Come in and fitness out

03.08.2015

Das machen wir im Fitnessstudio wirklich, plus hilfreiche Tipps



"Ich bin dann mal im Fitnessstudio" – was sich nach hartem Training und Bodysculpting anhört, kann seit neuestem mehrere Bedeutungen haben: Denn laut einer Studie der britischen Fitnesskette Harpers Fitness hat ergeben, dass wir von 60 Minuten im Gym tatsächlich nur 39 Minuten davon trainieren. Ha! Die restlichen 21 Minuten vetrödeln wir mit folgenden Dingen:


Klar, zum Workout gehört auch der perfekte Song. Doch bis wir diesen gefunden haben und uns durch die ewig lange Playlist scrollen, geht sehr viel Zeit verloren. 

Hier meine drei Favourites:

  • Sweat (remix) – Snoop Dog vs. David Guetta itunes
  • Ping Pong – Armin van Buuren itunes 
  • Recess – Skrillex itunes

30 Prozent quälen sich ewig mit dem Entknoten der Kopfhörer. 

Hier findet ihr einen einfachen Trick: https://youtu.be/yTgUS1qmI1g

32 Prozent quatschen lieber statt sporteln. 

Aber hey, wenn man sich dadurch gegenseitig motivieren kann, warum nicht?

Leider wird auch unserem Handy zu viel Aufmerksamkeit zuteil: SMS, Emails, Facebook...

 

Dieser Grund ist vollkommen ok, denn: Mit dem Auffüllen der leeren Wasserflasche geht auch Zeit verloren. 

Aber trinken während dem Sport (oder dem Plaudern oder SMS schreiben) ist sehr wichtig.

Wie sehe ich aus? Sitzt die Hose? Verdeckt das T-Shirt meinen Bauch? 

Auch das sind wichtige Punkte, die während dem Training geklärt werden müssen – und auf Kosten des Workouts gehen.

Kommentare:

  1. So, whats bad respecting ?
    Bummer! It drives me even more insane to admit this.
    He estado buscando en la web en busca de algunas ideas sobre la manera de conseguir mi sitio web personal codificada, su diseño general y el estilo y el estilo son fantásticos. ¿Realmente el código que tu mismo o te hiciste un programador para hacerlo para usted?NeuroFuse
    Pizza Hut menu is superb!! I actually would suggest everyone to grab a Pizza Hut menu quickly. Pizza Huts is providing typically the most excellent pizza of the earth!!http://www.healthcaresdiscussion.com/neurofuse/

    AntwortenLöschen
  2. that many certainly enjoyable days NO2 Blast would likely follow that a person, and that all of the dismal M.A. empire all along the road located at would in the heavy future arrive to an fall.Expressly Neuheisel and the Bruins, there have been highly few incredulity days.Again, there was merely takes a easy lot of inconsistency, forgotten tackles with as an inability to unadulterated a championship-level quarterback.Consequently, a 36-30 execution Saturday again 14th-ranked Nebraska in the Improved Bowl wow knack leveling, http://www.healthcaresups.com/is-no2-blast-a-scam-or-legit/

    AntwortenLöschen

Thank you for your post!
XX, Monika