Studie: Wer morgens sportelt, nimmt schneller ab

In der Früh verbrennt man mehr Kalorien! (c) Stefan Gergely

Wenn das keine guten Nachrichten sind: US-Forscher fanden heraus, dass Morgenlicht schlank macht. Probanden, die morgens rausgingen, hatten schon nach einer Woche einen geringeren BMI als Morgenmuffel – und das, obwohl sich beide gleich ernährten und bewegten. Wie das geht? Die Experten haben folgende Erklärung: Das morgendliche Licht verändert die innere Uhr. Dadurch erhöhen sich der Stoffwechsel und die Leistungsfähigkeit. Auch der Energiehaushalt wird reguliert – und das spielt wiederum eine wichtige Rolle beim Verbrennen von Kalorien. Bereits 20 Minuten an der frischen (Morgen-)Luft beeinflussen das Körpergewicht.
Hört sich super an, wenn das Aufstehen nicht so schwierig wäre!

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