Im Test: Die 24 Stunden Diät

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Freitag

Start der Diät. Meine Gedanken kreisen schon den ganzen Tag um die 24-Stunden-Diät. Mittags gönne ich mir noch eine Portion Schinkenfleckerl. Ich werde euch vermissen! So ein Abschied – auch wenn er nur auf (kurze) Zeit ist, fällt schon schwer. Um 17 Uhr geht's dann ab ins Fitnessstudio – Power Cardio. Ich verbrenne 600 kcal. Ich hab Hunger, bleibe aber  tapfer und trinke zur Überbrückung bis zum Abendessen einen Detox-Smoothie mit Spinat, Gurken, Minze und Apfel. Abends gibt es dann (endlich) einen Salat mit Feta-Käse, Oliven, Thunfisch, Eiern, Makrelen und Zwiebel. Und zugegeben: Ich bin satt. Zumindest, bis mich die Süßigkeiten im Regal förmlich anlachen. Aber ich bleibe standhaft und greife zum Wasser – denn 2,5 Liter sind Pflicht bei der 24-Stunden-Diät. Und bevor ich doch noch schwach werde, gehe ich lieber ins Bett. Und schlafe die vorgegebenen sieben Stunden.

Samstag

Am nächsten Morgen wache ich zu meiner Überraschung ohne Hunger auf – und bin stolz auf mich, dass ich der süßen Versuchung am Vorabend widerstehen konnte. Zwei Stunden nach dem Aufwachen gibt's eine Eierspeise mit Champignons, Zwiebel, Schinken, rotem Paprika und frischen Kräutern. Eigentlich nicht schlecht, diese Diät, denke ich mir – bis 14 Uhr. Hunger! Ein Schnitzel mit Kartoffelsalat wären jetzt perfekt und als Nachspeise am besten Nutella-Palatschinken. Stattdessen wähle die gesunde Variante und trinke ein Glas Buttermilch mit einer halben, frisch gepressten Limette. Ich müsste jetzt lügen, wenn ich behaupten würde, dass mich dieser Snack glücklich macht. Aber um nicht lange darüber nachzudenken, starte ich mein Cardio-Programm. Ganz ganz viele Squats, Burpees und Ausdauerübungen rauben mir die letzte Energie. Ich bin aber glücklich, denn nun kann ich mich wieder hinter den Herd stellen und kochen (hätte ich auch nicht gedacht, dass ich das mal sage). Es gibt gegarte Hühnerbrust mit Safran und Gemüse. Dazu Rucola-Vogerlsalat. Es ist 21 Uhr und ich bin satt und glücklich, dass ich durchgehalten habe. Leider lachen mich wieder die Kuchen am Küchentisch an (diese standen für den Osterbrunch bereit). Ich rieche dran wie der ärgste Junkie und sauge den Geruch in mich hinein. Riechen darf man ja. Kurz vor Mitternacht dann die Stunde der Wahrheit: Die Waage zeigt minus 1 Kilo an. Es funktioniert! Zwar mit harter Disziplin, aber es funktioniert. 

Mein Fazit: Ich werde mir die Rezepte aus dem Buch genauer ansehen und zumindest ein Mal pro Woche low carb kochen. Denn die Gerichte sind wirklich abwechslungsreich und machen gut satt. Aber hie und da ein Stück Schokolade steht auf jeden Fall weiterhin auf meinem Ernährungsplan ;-)

Hier kannst du das Buch  "Die 24StundenDiät"von Achim Sam kaufen: 

Im Buchhandel (19,95 Euro), auf amazon oder als ebook und App im iTunes Store.

Morgens gab es eine leckere Eierspeise.

Buttermilch als Snack? Schokolade hätte mich glücklicher gemacht...

Hühnerbrust mit Safran, Kapern und Gemüse.