Die schrägsten Fitnesstrends: Plätze 5 + 4...

Bereit für die Top 5? Lasst euch überraschen...

5) Ein Mischmasch aus vielem: 

Nia

So wird's gemacht: 

Fernost trifft auf den Westen: Nia verbindet Aerobic, Modern Dance, Tai Chi, Yoga und Kampfsport. Schnelle, kraftvolle Übungen vermischen sich mit langsamen, fließenden Bewegungen. Trainiert wird übrigens barfuß.

Platz 5, weil... 

diese Sportart so viele Fitnessarten miteinander kombiniert und man dadurch vieles ausprobieren kann. 

Für wen ist es geeignet: 

Für Leute, sich nicht so ganz zwischen ruhigen und actionreichen Sportarten entscheiden können. Und: Man muss sich trauen, vor anderen zur Musik zu tanzen. 

Bester Sound dazu: 

Kung Fu Fighting

Hier gibt's mehr Infos.

4) Back to the childhood: 

Rope Skipping

So wird's gemacht: 

Wörtlich übersetzt bedeutet Rope Skipping "Seilspringen". Doch was in unserer Kindheit so locker flockig ging, wird mit dem Alter immer anstrengender. Das ist auch der wahre Grund, warum wir nicht mehr zu den Seilen greifen – nicht, weil es ach so kindisch ist. Dabei hat das Training ganz schön was zu bieten: Auf dem Programm stehen Varianten wie zum Beispiel "Criss Cross", bei dem die Arme bei jedem dritten Sprung gekreuzt werden.

Platz 4, weil... 

es mich in meine Kindheit versetzt und dabei Kraft, Kondition und Koordination trainiert werden. 

Für wen ist es geeignet: 

Für fittere Leute, die viele Kalorien verbrennen wollen. 

Bester Sound dazu: 

Spencer & Hill Right on Time

Hier gibt's mehr Infos.