Studie: Tagebuch schreiben hilft beim Abnehmen

Liebes Tagebuch...

 

Copyright: Vienna Fitness Chick

 ... damals im Ferienlager ...

Ja, ja – diese Stories machen nicht nur das männliche Geschlecht heiß. Auch unser Körper kommt in Schwung und lässt die Kilos nur so purzeln. Das besagt eine Studie der Universität Waterloo und der Universität Stanford. Der Grund: Wer seinen Tag  schriftlich festhält und das Erlebte verarbeitet, ist mit sich eher im Reinen. Im Klartext: Mehr Selbstwertgefühl, weniger Lust auf Süßigkeiten. Also Mädels, ran an die Feder!   

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